Mitos dan Fakta Seputar Protein: Mana yang Perlu Dipercaya?
Banyak informasi simpang siur seputar protein, membuat kita bingung mana yang benar. Ada yang bilang protein hanya untuk binaragawan, ada juga yang menyarankan diet tinggi protein untuk semua orang. Dengan membedakan mitos dan fakta, kita dapat membuat pilihan nutrisi yang lebih cerdas dan efektif. Mitos: Mengonsumsi terlalu banyak protein berbahaya bagi ginjal. Fakta: Bagi orang sehat, konsumsi yang wajar tidak